Abnehmen mit dem Optifast-Programm: Ein Beispiel
Nach der Scheidung ihrer Eltern gab es für die kleine Nicole nur einen Trost: essen! Als Erwachsene kämpfte sie mit Optifast gegen ihr Übergewicht. Nicole...
Kategorie: Gesundheit & Wellness
Schlank bis zum Advent: 30 Bauch-weg-Tricks für einen Monat
Bis zum köstlichen Advent heißt es: Platz schaffen für Plätzchen! Mit diesen 30 Bauch-weg-Tricks schmelzen in den nächsten 4 Wochen mindestens zwei Kilo. Das Abnehmen...
Autogenes Training für Kinder und Jugendliche
Märchen und Fantasiereisen ermöglichen kinderleichte Entspannung. Folgende Tipps und Buchvorschläge können Eltern und Pädagogen helfen, ihren Kindern und Schülern den Weg zur Entspannung durch Autogenes Training...
Eiweißreiches Abendessen fördert Fettverbrennung
Abends auf Kohlenhydrate verzichten und schlank werden. Wer abnehmen möchte, der sollte abends auf Kohlenhydrate verzichten und dafür eiweißreiche Lebensmittel mit reichlich Salat oder Gemüse essen....
Steinzeitdiät – Abnehmen leicht gemacht
Die Steinzeitdiät oder auch Paläo-Diät genannt, ist ein Ernährungstrend aus den USA, bei dem hauptsächlich Fleisch, Obst und Gemüse konsumiert werden. Die Grundlagen der Idee...
Basenfasten asiatisch – Rezepte für einen Basentag
Liebhaber der fernöstlichen Küche können nun mit exotischen Genüssen entschlacken und abnehmen. Beispiel für einen Tag einer asiatischen Basenfastenwoche. Sabine Wackers Ratgeber „Basenfasten asiatisch“ nimmt...
Damp – Wellness im Ostseebad Damp genießen
Im Vital Centrum des Ostseehotels Damp einen Wellnessurlaub genießen. Sich bei der Wellness im Ostseehotel verwöhnen lassen und im Ostseebad Damp wohnen. Im Vital Centrum...
Schön in den Winter: Tipps für die gestresste Haut
Herbst und Winter sind für die Haut echte Stresszeiten. So gelangt man schön durch die kalte Jahreszeit. Die Haut ist im Herbst und Winter meistens...
Innere Uhr und Arbeit: So nutzen Sie Ihren biologischen Rhythmus
Wie Sie im Einklang mit dem Rhythmus der inneren Uhr arbeiten können und dadurch Ihre Leistungsfähigkeit optimal nutzen. Wer wünscht sich das nicht? Hellwach und...
Heilsteine: umstritten, aber stark im Kommen
Obwohl die heilende Wirkung der Heilsteine wissenschaftlich nicht gesichert ist, sind sie stark im Kommen. Auch hier gilt: der Glaube versetzt Berge. Steine sprechen durch...
Saunagänge – Die Regelmäßigkeit führt zum Ziel
Der Gang in die Sauna ist gut für Körper, Seele und Aussehen. Die positive Wirkung der Sauna ist schon seit Jahrtausenden bekannt. Sie ist nicht nur...
Heiße Tipps für kalte Tage – Sauna, Dampfbad & Co.
Ein Saunatag bietet Wellness für Körper und Geist. Warum ist Saunieren so gesund und welche Unterschiede gibt es zwischen den einzelnen Anwendungen? Das Thema Wellness...