Aktiv entspannen im Yogazentrum an de Costa del Sol, in Andalusien. Im Yogazentrum in Torre del Mar werden deutschsprachige Yogakurse angeboten. Körper und Seele finden im warmherzigen Andalusien leicht den Weg zur Entspannung.
Wenn anstelle der Gesundheit, die Krankheit versichert wird, dann wird sie auch als solche behandelt. Gewogen und getragen von Institutionen mit ständig steigenden Beiträgen, bleibt oftmals nur Raum, die Symptome von Krankheiten zu behandeln. Um die Linderung und Heilung von Erkrankungen zu erzielen, ist die Mitarbeit des Patienten unerlässlich. Oftmals ergreifen Betroffene erst Eigeninitiative, wenn der persönliche Leidensdruck übermäßig groß ist. Die ganzheitliche Betrachtung der Erkrankung kann zur Bekämpfung der Krankheitsursachen, und somit zur Heilung, führen. Auch eine gesunde Lebensweise und Lebenseinstellung beugen zahlreichen Krankheiten vor.
Urlaub nach Maß
An fünf Tagen sieben Länder erahnen, ist oftmals nicht der Urlaub, den Körper und Geist aus ihrem Alltag heraus verlangen. Die erfolgreiche erholsame Entspannung kann individuell sehr unterschiedlich aussehen.
Die derzeitigen Berufsbilder, mit überwiegend sitzenden oder einseitigen Tätigkeiten, gehören Rückenschmerzen zu den neuen Volkskrankheiten. Die Ursachen hierfür sind vielschichtig, und es gibt kein Patentrezept, um diese zu beseitigen. Um schwerwiegende Operationen und die Verabreichung von starken Präparaten zu vermeiden, ist Eigeninitiative des Patienten zwingend erforderlich. Mit gezielter Beobachtung, erkennt er am besten, woher die Ursachen der Beschwerden rühren können. Um die entglittene Balance jedweder Art wieder herzustellen, ist das Erstellen einer detaillierten Anamnese erforderlich.
Mit Yoga die Selbstheilungskräfte aktivieren
Die Lehre von Yoga ist eine vielschichtige Philosophie aus Indien, die verstärkt in den letzten Jahren als ganzheitlich ausgerichtete Entspannungsübung nach Europa überschwappt. Das Hauptaugenmerk ist auf die gezielt bewusste Atmung in Zusammenspiel mit körperlichen Bewegungen gerichtet, die zur wechselseitigen und damit ganzheitlichen Entspannung von Geist und Körper führen.
Auf diese Art und Weise werden die in jedem innewohnenden Selbstheilungskräfte aktiviert und das Auftreten von Krankheiten kann vermieden werden. Die Heilkräfte des Yoga wurden insbesondere bei Rückenschmerzen, Rheuma, Migräne, Bluthochdruck, Übergewicht, Verdauungsstörungen, Erschöpfungszuständen, Depression und Konzentrationsproblemen nachgewiesen.
Schäden innerer Organe, die aufgrund von Haltungsschäden aufgetreten sind, können auf lange Sicht verschwinden. Körper und Geist lassen sich nicht getrennt behandeln. Der Geist drückt sich in der Körperhaltung aus und die Körperhaltung beeinflusst wiederum das emotionale Leben. Darüberhinaus fördert Yoga die Entwicklung des Menschen zur Selbstbestimmung.
Yoga an der Costa del Sol erlernen und Gelerntes mit nach Hause nehmen
Im Yogazentrum in Torre del Mar vermittelt Bogusia Dausend auch in deutscher Sprache ihr Wissen. Die eigene Arthritis-Erkrankung, die sie als 17-Jährige erlitt, die Behandlung der Symptome mit starken Medikamenten und die ihr prognostizierte Zukunft im Rollstuhl entfachten ihr Interesse an alternativen Heilmethoden. Die vorangegangenen Studien in Biologie und Psychologie bilden die solide Ausgangsbasis, die sie auch in ihren Lebensberatungen anwendet. 1982 begann sie die Übungen von Hatha-Yoga zu praktizieren und zu vermitteln. Seit 2007 erweiterte sie die Praxis um das tibetische Kum Nye Yoga.
Mit der Praxis von Yoga oder Meditation werden gewöhnlich Gefühle geweckt, die über viele Jahre verdrängt wurden. Damit der Teilnehmer mit der Erfahrung nicht überfordert ist, können diese bei Bedarf mit zusätzlicher Supervision berücksichtigt und bearbeitet werden. Um Erfolg zu verspüren, bedürfen die Kurse zum einen die Mitarbeit des Teilnehmers und die regelmäßige Fortsetzung der Übungen nach dem Urlaub oder dem Kursbesuch. Erfahrungsgemäß ist die Disziplin eine der höchsten Anforderungen an die Teilnehmer. Sind die Übungen jedoch einmal in Routine übergegangen, gehören sie zum Tagesprogramm wie das tägliche Brot und schaffen eine verinnerlichte Zufriedenheit.
Aktivurlaub in Andalusien im Winter
Diejenigen, die in den Wintermonaten in Andalusien Yoga erlernen möchten, sollten bedenken, dass warme Kleidung auch hier angebracht ist. Wenn auch die Sonne tagsüber wärmt, so können Schattenplätze und Häuser äußerst kühl empfunden werden. Dafür ist es ratsam an warme Kleidung zu denken, denn Federbetten gehören nicht zum andalusischen Standard.
Terminabsprachen für Yogakurse in Gruppen oder individuell können direkt mit dem Yogazentrum in Torre de Mar vereinbart werden. Nur 35 Minuten von Torre del Mar entfernt, befindet sich der nächste Flughafen von Malaga. Am Flughafen stehen Taxen bereit, und gegebenenfalls kann der Transfer auch organisiert werden.