Gesund abnehmen – So geht’s

Viele Menschen wünschen sich nichts sehnlicher als ein paar Pfunde weniger auf den Rippen zu haben. Wie können Sie gesund und trotzdem erfolgreich abnehmen?

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die viele Stunden am Schreibtisch verbringen, ist es möglicherweise auch für Sie schwierig, das Wunschgewicht zu halten oder erst einmal zu erreichen. Daher gibt es inzwischen viele Diäten und Produkte, die hierbei zum Einsatz kommen.

Die verschiedenen Diäten im Überblick

Die Diäten, die vor allem in vielen Frauenzeitschriften vorgeschlagen werden, verfolgen in der Regel einen bestimmten Gedanken. Ob eine dieser Diäten bei Ihnen zum Erfolg führt, hängt vor allem davon ab, ob Ihnen die Diät sympathisch ist. Eine Kartoffeldiät eignet sich nicht für Menschen, die keine Kartoffeln mögen, ebenso ist eine Nulldiät nur schwer durchzuhalten, wenn Sie während dieser Zeit weiterhin berufstätig sind und Ihre volle Leistung erbringen müssen. Achten Sie aber bei jeder Diät vor allem darauf, ausreichend Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen. Diese benötigt Ihr Körper unbedingt, damit er alle Funktionen voll erfüllen kann. Verzichten Sie stattdessen auf Fett, bedenken Sie aber, dass der Körper eine gewisse Menge an Fett benötigt. Selbst einige Vitamine kann Ihr Körper nur in Verbindung mit Fett aufnehmen. Gänzlich auf Fett zu verzichten, schadet daher Ihrer Gesundheit.

Das Traumgewicht dauerhaft halten

Eine gewisse Zeit weniger zu essen und sich kalorienreduziert zu ernähren, fällt vielen Menschen noch relativ leicht. Schwieriger ist die Zeit danach, wenn der berühmte Jo-Jo-Effekt einsetzt, der die gesamte Diät innerhalb kürzester Zeit wieder zunichte macht. Die Ursache hierfür liegt darin, dass wieder in alte Verhaltensmuster zurückgefallen wird. Der Erfolg einer Diät kann langfristig nur dadurch gesichert werden, dass die Ernährung dauerhaft verändert wird. Letztendlich ist aber immer zu bedenken, dass die Vielfalt menschlicher Erscheinungen auch für die Figur gilt. Einige Menschen haben blaue, andere braune Augen. Ebenso gibt es Menschen, die von Natur aus schlank, und andere, die etwas dicker sind. Wenn Sie zu letzterer Gruppe gehören, kämpfen Sie gegen Ihre eigene Natur, nur um sich dem gerade geltenden Schönheitsideal anzupassen.

Produkte zur Unterstützung

In den Apotheken und Drogerien gibt es inzwischen zahlreiche Produkte, die bei Diäten eingesetzt werden. Meist handelt es sich hierbei um Shakes, die anstelle einer Mahlzeit eingenommen werden. Sie enthalten nur wenige Kalorien, sättigen durch ihre Zusammensetzung aber trotzdem, sodass kein Hungergefühl entsteht. Bei diesen Produkten ist es wichtig, auf die Packungsbeilage zu achten und das Produkt nach Anweisung des Herstellers zu verwenden, damit der Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Nährstoffen versorgt wird. Die Internetseite wie-funktioniert.com bietet zu diesen Produkten umfassende Informationen und Erfahrungsberichte von Personen, die die Produkte bereits nutzen.

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