Trinken beim Sport – wie viel ist richtig?
Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention weist darauf hin, wie wichtig richtiges Trinken bei körperlicher und sportlicher Betätigung ist. Wer beim Sport oder anderer...
Kaputtes Knie – was hilft?
Mini-OPs können Risse kitten. Stammzellen können Kniegewebe wieder wachsen lassen. Hydrogel und UV-Licht beschleunigen die Heilung. Therapiemöglichkeiten. Heutzutage verschleißen Knie besonders schnell und stehen bei...
Schlafstörungen
Was tun für einen erholsamen Schlaf? „Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung“ befand schon Heinrich Heine. Was also tun gegen Schlafstörungen? „Schlaf ist doch die köstlichste...
Wie wirkt Melatonin
Schenkt Melatonin erholsamen Schlaf. Mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Produktion des schlaffördernden Melatonin nach. Die Frage ist, ob synthetisches Melatonin helfen kann. In der...
Kuhstall und Himmelsleiter in der Sächsischen Schweiz
Im Elbsandsteingebirge gibt es zahlreiche Überhänge, Felsspalten, Grotten und Höhlen. Der Kuhstall ist eine der berühmtesten in der Sächsischen Schweiz. Obwohl der Kuhstall eher einen...
Was der Schlaf mit Hormonen zu tun hat
Schlafen und Träumen sind Phänomene, die die Menschen schon immer fasziniert haben. Dabei spielen bestimmte Hormone für die Erholung eine große Rolle. Über viele Jahrhunderte...
Wie viel Schlaf ist gesund und welche Schlaftypen gibt es?
Ob wir viel oder wenig Schlaf brauchen und ob wir Spät- oder Frühtypen sind, bestimmt unsere innere Uhr. Nachteulen leiden oft unter einem „Social Jetlag“....
Wie Sie durch erholsamen Schlaf die Leistungsfähigkeit verbessern
Schlaf ist überlebenswichtig. Die Schlafdauer entscheidet über die Erholung und bessere Leistungsfähigkeit. Auch ein Nickerchen zwischendurch schadet nicht. Im Schlaf festigt der Körper Erfahrenes und...
Wie funktioniert ein Schutz vor Blitz in der Natur optimal
Tipps vom ADFC für Radfahrer. Ein Erfahrungsbericht von der Insel Norderney, der aufzeigt, welche Vorkehrungsmaßnahmen bei Gewitter schützen können. In den letzten Jahren sind Gewitter, die...
Welche Nebenwirkungen haben Antidepressiva?
Antidepressive Medikamente besitzen überwiegend gesundheitsschädigende Nebenwirkungen. Der Artikel bietet eine Übersicht zu häufigen Folgen dieser chemischen Wirkstoffe. Gesundheitliche Folgen antidepressiver Psychopharmaka. Chemische Psychopharmaka mit antidepressiver Wirkung...
Wie funktioniert Insulin Trennkost
Schlank im Schlaf: Insulin-Trennkost. Die Insulin-Trennkost ist hervorragend an den Stoffwechsel des Menschen angepasst und ermöglicht somit den dauerhaften Erfolg beim Abnehmen. Die Insulintrennkost sieht...
Gute Vorsätze: Endlich abnehmen – raus aus den Diätfallen
„Nächstes Jahr nehme ich endlich ab“, das beschließt Silvester etwa jeder Dritte. Jedes Jahr. Aber es kann wirklich klappen, wenn man die Diätfallen kennt. Abnehmen...