Stress und seine Folgen für den menschlichen Körper
Welche Auslöser für Stress gibt es? Wie wirkt sich Stress auf unser Wohlbefinden aus und wie können wir den negativen Stress am besten vermeiden? Es...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Wie funktioniert Pilates
Pilates: Eine Wohltat für Körper und Geist Sanft, aber effektiv wirkt Pilates sowohl den Problemzonen als auch dem täglichen Stress entgegen. Es ist für jeden...
Tipps: Wie Sommerhitze ohne Probleme zu überstehen ist
An Sommertagen kann es ziemlich heiß werden. Da wird es auch dem Körper schnell zu heiß und er macht schon mal schlapp. Sonne und Hitze:...
Die besten Übungen für eine schlanke Taille
Mit den richtigen Sportübungen reichen schon wenige Minuten täglich aus, um den Rettungsring um die Taille verschwinden zu lassen. Der Sommer naht und damit auch...
Gegen Blasenschwäche – Beckenbodentraining
Häufiger Harndrang: Blase mit Beckenmuskelübungen kontrollieren Inkontinenz bei Frauen und Männern ist ein Tabuthema. Dabei helfen Blasentraining und Beckenbodengymnastik gegen den häufigen Harndrang und bei...
Hilfe gegen Rückenschmerzen: Tipps für den Alltag
Achtzig Prozent aller Deutschen erkranken im Laufe ihres Lebens am Rücken. Wie man im Alltag seinen Rücken stärken kann und Haltungsschäden vermeidet. Jede zehnte Krankschreibung...
Mit Bewegung den Ruhepuls senken
Die Inititave Pulsgesund will zu gesünderem Leben beitragen. Mit guten Ratschlägen sollen die Gefahren eines erhöhten Pulsschlages vermindert werden. Mehr als siebzig Schläge gefährden das...
Ausgleich zum stressigen Alltag: Sportreisen
Sportreisen sind eine gute Gelegenheit, körperliche Aktivität und Urlaub miteinander zu verbinden. Vor allem Mallorca bietet ein umfassendes Angebot. Fitness ist eine Voraussetzung, um den...
Kalorienverbrauch berechnen – Joggen, Schwimmen, Radfahren
Wie berechnet man den Kalorienverbrauch bei Joggen, Schwimmen und Radfahren, wie viele Kalorien verbrennen dabei? Listen anhand wissenschaftlicher Analysen. Dass Joggen, Schwimmen und Radfahren schlank...
Ein flacher Bauch – so gelangen Sie zur Bikinifigur
Der Sommer steht bereits in den Startlöchern, aber die Bikinifigur ist noch in weiter Ferne? Mit diesen Anregungen bringen Sie Ihren Bauch in Form. Nicht...
Gesundheit durch Bewegung und gute Ernährung als Prävention
Das Bundesministerium für Gesundheit fordert die Bevölkerung im Rahmen des Projekts „Die Prävention“ zu einer gesunden Lebensweise auf. Viele Menschen bewegen sich zu wenig. Ob...
Richtig trainieren und belasten
220 minus Alter: nicht unbedingt der optimale Trainingspuls Die Herzfrequenz wird gemessen, seit es Pulsuhren gibt. Doch was sagt der Pulsschlag überhaupt über unser Training...