Fit und gesund in den Frühling mit Sport
Frühling, Sonne, leichte Kleidung: Viele möchten sich gerade jetzt zum Frühlingsanfang mit Sport fit machen, vernachlässigen dabei jedoch ihre Gesundheit Sport hält fit, schlank und...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte
Die Stärkung der Abwehrkräfte ist generell sehr sinnvoll. So werden Erkältungskrankheiten und Infektionen vorgebeugt und die Gesundheit positiv beeinflusst. Grippe, Infektionen und viele andere Krankheiten...
Mit Pilates gegen Rückenschmerzen und Stress – und zur Traumfigur
Das sanfte Training aus den USA ist die beste Methode, schnell und erfolgreich die Bikinifigur für den Sommer zu sichern – ein Workout für Körper...
Fit mit Zirkeltraining, Schattenboxen und Muskeltraining
Zirkeltraining mit Übungen aus dem Boxsport helfen beim Abnehmen, sorgen für schnelle Fettverbrennung, dienen zum Muskelaufbau und als gute Fitness. Zirkeltraining macht Muskeln fit, stärkt...
Das Boxtraining zuhause mit einem Boxsack
Der Boxsack ist ein universelles Trainingsgerät zur Verbesserung der Fitness. Mit einem Boxtraining zuhause kann man Kraft und Kondition verbessern. Für viele Menschen spielt eine...
Die Wahl des richtigen Fitnessstudios: Das Probetraining
Ein Besichtigungstermin inklusive Probetraining ist die einzige Möglichkeit, herauszufinden, wie die Betreuung in dem ausgewählten Studio gestaltet wird. Zunächst sollte ein Termin zu einer Zeit...
Sturzprophylaxe – Minimierung von Risiken
Mit zunehmendem Alter steigt das Sturzrisiko. Durch entsprechende Bewegungsangebote kann dieses Risiko minimiert werden. Das Risiko zu stürzen nimmt mit dem Alter zu. Untersuchungen zufolge...
Ein schöner Bauch, Beine und Po: Was hilft neben Training?
Nicht nur Fitnesstraining führt zu einem sportlichen Körper. Auch die richtige Ernährung und Bewegung im Alltag ist wichtig. Tricks für den Alltag. Welche Frau träumt nicht...
In warme Länder reisen – Heiße Tipps für einen unbeschwerten Urlaub in der Hitze
Trips in heiße Klimazonen bedeuten Strapazen für den Körper. Um die Gesundheit nicht zu gefährden, sollten Risiken vorher bedacht und im Urlaub eingeschränkt werden. Der...
Problemzonen Bauch, Beine, Po: Wunder-Boxworkout
Boxwissenschaftlich getestet – zur Topfigur mit nur vier Übungen. Hier kommen die nachweislich effektivsten Box-Fitnessübungen für die typischen Problemzonen der Frauen – als Vier-Runden-Kurzprogramm für eine...
Mobiles Slingtraining: Das Fitnessstudio für unterwegs
Sling Trainer liegen voll im Trend. Wer gerne im Freien oder zuhause trainiert, ist mit diesem Trainingsgerät gut beraten. Die ursprünglich in der Rehabilitation zur...
Personal Trainer als Wegbegleiter zu mehr Fitness- und Gesundheit
Die Fitnesswelle in Deutschland wächst seit Jahren kontinuierlich. Immer mehr Freizeitsportler optimieren ihr Training mit Hilfe eines Personal Trainers. Einer der Gründe für das seit...