Die Fahrradsaison beginnt
Radfahren als Gesundheitsvorsorge. Jeder kennt das Fahrrad als Freizeitgerät und Fortbewegungsmittel. Lesen Sie hier, um sich auch die Auswirkungen des Rades auf die Gesundheit in Erinnerung...
Schlagwort: Bewegung
Sportverletzungen – Notfalltipps von Profiboxern
Prellungen, Verstauchungen, Zerrungen: Erste-Hilfe aus der Boxpraxis. Selbst Weltmeister bleiben nicht von Verletzungen verschont. Auf WF verraten prominente Boxsportler, wie man Zerrungen, Prellungen und Verstauchungen behandelt....
Arthrose: Glucosamin & Chondroitin wirken nicht
Scheinpräparat ist genau so gut – nur Celecoxib lindert den Schmerz. GAIT-Studie: Die Nahrungsergänzung mit Glucosamin und/oder Chondroitin schützt nicht besser vor Arthrose-schmerzen und -beschwerden des...
Knieschmerzen: Die häufigsten Ursachen für Schmerzen im Knie
Schmerzen im Knie sind ein Volksleiden. Knieprobleme entstehen meist durch Unfälle oder Arthrose. Übergewicht und zu wenig Bewegung begünstigen den Schmerz. Je älter man wird,...
Sportverletzungen und was man dagegen tun kann
Typische Verletzungsrisiken beim Sport und wie man sie vermeidet. Anders als man denkt steht Skifahren bei den Verletzungsrisiken nur an zweiter Stelle. Skifahren ist gefährlich....
Gegen Kopfschmerzen – eine Boxübung kann helfen
Gute Vorbeugung bei Kopfweh und Nackenschmerzen bietet die Kopfkippe. Mit der Kopfkippe stärkt man als Boxer den Nacken, damit man die Schläge besser wegstecken kann....
Wie lange dauert ein achillessehnenriss – Achillessehnenriss – die postoperative Behandlung
Nach der Operation der Achillessehne bedarf es einer Orthese. Wie geht man damit um? Was ist zu beachten? Wie lange dauert das Ganze? Ein Erfahrungsbericht....
Sanfte Rehabilitation im Wasser mittels Aquajogging und Aquayoga
Viele Sportler schwören auf Bewegung im Wasser: Das nasse Element ist perfekt, um nach Verletzungen zu regenerieren und um gelenkschonend zu trainieren.Schwangere, ältere Menschen und...
Fit trotz Handicap: Körpereigene Knorpelzellen für kaputtes Knie
Ein schwerer Gelenkknorpelschaden scheint für einen Läufer aus Leidenschaft das „Aus“ zu bedeuten. Dank A.C.T. läuft es für ihn jetzt wieder wie geschmiert. Der fränkische...
Verspannungen – machen Sie Schluss damit
Mit ein paar einfachen und effektiven Dehnungsübungen lassen sich herannahende und kleine Verspannungen ganz leicht lindern. Ein Ziehen hier, ein verkrampfter Nacken da und schon...
Hockergymnastik für Senioren, welche Übungen sind möglich?
Hockergymnastikgruppen für Senioren sind ein niedrigschwelliges Angebot zur Bewegung für ältere Menschen. Was kann man im Sitzen üben? Eine Hockergymnastikgruppe für Senioren hat einen hohen...
Übungen für einen starken und gesunden Rücken
Verspannungen und Rückenschmerzen sind heutzutage keine Seltenheit. Doch schon wenige Übungen und Dehnungen können dagegen helfen. Untersuchungen haben ergeben, dass etwa 80 Prozent der Rückenschmerzen...