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Schlagwort: Fette

Omega-3-Fettsäuren
Posted on Juli 27, 2017April 14, 2018 Gesundheit & Wellness

Omega-3-Fettsäuren – lebensnotwendig für unser Gehirn

Omega-3-Fettsäuren sind lebensnotwendig für unser Gehirn. Ein Mangel kann unter anderem zu Demenz-Erkrankungen führen. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen, die vor allem für eine...

Posted on Juli 19, 2017April 21, 2018 Gesundheit & Wellness

Sonnenblumenkerne – Kleine Kraftpakete in der gesunden Küche

Die Indianer kannten sie schon, die Vögel lieben sie, aber auch uns bieten die nahrhaften Kerne der Sonnenblume viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe. Wie Tomaten...

Posted on Juli 11, 2017April 21, 2018 Gesundheit & Wellness

Gesundheitlicher Wert von Fetten

Fette sind heutzutage aufgrund stetig steigender Zahlen von Übergewicht allgemein in Verruf geraten, dennoch übernehmen sie im Körper wichtige Funktionen. Bei den Fetten (Lipiden) unterscheidet...

Posted on Juli 10, 2017Juli 31, 2017 Gesundheit & Wellness

Öl, Fett und Fettsäuren in unserer Ernährung

Fett ist für unsere Ernährung unerlässlich, man muss aber zwischen ungesättigten („guten“) und gesättigten („schlechten“) Fetten unterscheiden. Alle Öle, die zu unserer Nahrung dienen, enthalten...

Posted on Juli 1, 2017April 8, 2018 Gesundheit & Wellness

Ballaststoffe gut vertragen ohne Verdauungsbeschwerden

Ballaststoffe sind wichtige Nahrungsbestandteile und können vor vielen Krankheiten schützen, werden jedoch nicht von jedem Menschen vertragen. Unverträglichkeiten haben aber meist nichts mit den Ballaststoffen...

Posted on Juni 11, 2017April 21, 2018 Gesundheit & Wellness

Olivenöl – Genuss für Leib und Seele

Kaltgepresstes Olivenöl ist ein köstlicher Begleiter der gesunden Küche. Das Öl verfügt über viele Eigenschaften, die unserer Gesundheit zu Gute kommen. Olivenöl veredelt dank des...

Posted on Mai 19, 2017April 8, 2018 Gesundheit & Wellness

Buchweizen ist aus der gesunden Vollwertküche nicht wegzudenken

Das glutenfreie Pseudogetreide Buchweizen liefert Protein, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe für die gesunde, vollwertige Ernährung. Buchweizen, ein seit Jahrhunderten genutzter Getreideersatz, der auch oft als...

Whey-Protein
Posted on Mai 16, 2017Mai 16, 2017 Gesundheit & Wellness

Wie funktioniert Whey Protein

Das Whey-Protein – Hilfe beim Abnehmen und für den Muskelaufbau? Die aus Molke gewonnenen Whey-Proteine haben von allen Nahrungsproteinen die höchste biologische Wertigkeit. Antworten auf...

Posted on Mai 16, 2017August 7, 2017 Gesundheit & Wellness

Die Nuss – ein leckerer und gesunder Genuss

Wir sollten unser Wissen über die einzelnen Nussarten erweitern. Sie wirken sich gut auf die Gesundheit aus. Verschiedene Studien belegen das seit langem. Nüsse sind...

Posted on Mai 16, 2017April 9, 2018 Gesundheit & Wellness

Nutzen und Risiken: Kohlenhydratarmes Eiweißbrot

Unter dem Namen Eiweißbrot oder auch Fitnessbrot vertreiben Bäcker neuerdings ein Brot, dessen Kohlenhydratanteil reduziert und der Eiweißanteil erhöht ist. Viele verschiedene Diätkonzepte (zum Beispiel...

Muskelaufbau
Posted on Mai 16, 2017Mai 16, 2017 Gesundheit & Wellness

Wie viel Protein für den Muskelaufbau?

Viele Hobbysportler, die im Fitness Studio ein bisschen an ihrem Muskelaufbau arbeiten, sind der Meinung, dass Eiweiß Shakes unbedingt nötig seien. Bringt das für den...

glutamin
Posted on Mai 16, 2017 Gesundheit & Wellness

Wie wichtig ist Glutamin

Glutamin in der Ernährung – ein wichtiger Faktor fürs Immunsystem. Die Aminosäure Glutamin sorgt für eine optimale Immunfunktion und spielt auch bei Erkrankungen, die mit...

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