Markiert: Leichtathletik

Richtig Joggen 0

Richtig Joggen

Laufen und Joggen zählen zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Viele Menschen betreiben diesen Sport geradezu exzessiv. Wichtig ist dabei das „richtige Laufen“! Die Parks und Waldwege sind voll von Menschen, die nach Feierabend durch eine...

Der Kniehub beim Jogging 0

Tipps für’s Jogging – Langsamer ist oft besser

Ausdauernde Laufleistung für Trainingserfolg entscheidend. Für effektives Laufen ist Kontinuität und Abwechslung erforderlich. Eine ansprechende Lauf-Umgebung schafft zusätzliche Motivation. Beim Joggen geht es weniger um Höchstleistungen als um kontinuierliches Training. Gleich, ob man die Kondition...

Nordic Walking 0

Abnehmen mit Nordic Walking?

Gutes Training oder Lifestyle? – Was bringt das Gehen mit Stöcken? Nordic Walking gerät wegen ausbleibender Trainingseffekte in Erklärungsnot. Das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel werden zu wenig belastet. Schätzungen besagen, dass in Deutschland etwa 3...

Tipps gegen den inneren Schweinehund 0

Tipps gegen den inneren Schweinehund

Joggen im Herbst und Winter – wie Sie sich selbst motivieren Gerade im Herbst sinkt die Lust am Joggen. Die folgenden Tipps helfen den inneren Schweinehund zu besiegen und auch bei wenig Motivation die...