Schlafstörungen müssen nicht sein
Millionen Menschen leiden phasenweise an Schlafstörungen. Woher sie kommen können und was man dagegen tun kann. Nicht jeder, der glaubt, an Schlafstörungen zu leiden, ist...
Schlagwort: Schlaf
Schlafstörungen
Was tun für einen erholsamen Schlaf? „Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung“ befand schon Heinrich Heine. Was also tun gegen Schlafstörungen? „Schlaf ist doch die köstlichste...
Wie wirkt Melatonin
Schenkt Melatonin erholsamen Schlaf. Mit zunehmendem Alter lässt die körpereigene Produktion des schlaffördernden Melatonin nach. Die Frage ist, ob synthetisches Melatonin helfen kann. In der...
Was der Schlaf mit Hormonen zu tun hat
Schlafen und Träumen sind Phänomene, die die Menschen schon immer fasziniert haben. Dabei spielen bestimmte Hormone für die Erholung eine große Rolle. Über viele Jahrhunderte...
Wie viel Schlaf ist gesund und welche Schlaftypen gibt es?
Ob wir viel oder wenig Schlaf brauchen und ob wir Spät- oder Frühtypen sind, bestimmt unsere innere Uhr. Nachteulen leiden oft unter einem „Social Jetlag“....
Wie Sie durch erholsamen Schlaf die Leistungsfähigkeit verbessern
Schlaf ist überlebenswichtig. Die Schlafdauer entscheidet über die Erholung und bessere Leistungsfähigkeit. Auch ein Nickerchen zwischendurch schadet nicht. Im Schlaf festigt der Körper Erfahrenes und...
Schlafdauer: Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Neues Wissen aus der Schlafforschung beantwortet alte Fragen zum Thema Schlaf und Schlafdauer. Viele Volksmeinungen sind nicht länger haltbar und überholt. Unbarmherzig nagt unsere Leistungsgesellschaft...
Symptome und Ursachen von Frühjahrsmüdigkeit
Was sind die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit, die viele Menschen im März und April befällt? Wie kann man die Symptome der Frühjahrsmüdigkeit bekämpfen? Wenn im Frühjahr...
Gesunder, erholsamer Schlaf mit den richtigen Biostoffen
Ein erhöhter Zuckerkonsum in Kombination mit einer ausreichenden Tryptophan-Aufnahme vor dem Schlafen gehen kann Einschlafstörungen lindern oder beheben. Sie brauchen einen gesunden, erholsamen Schlaf. Abends...
Langschläfer: Nicht fauler als Frühaufsteher, nur anders getaktet
Wer nicht früh genug aus den Federn kommt, hat es im Alltag schwer. Dabei bestimmt nicht Faulheit, sondern Veranlagung den Schlafrhythmus jedes Einzelnen. Marcel (23)...
Altes Wissen über Schlafen und Träumen, so aktuell wie die Seele
Es gibt einen Ansatz jenseits der Medizin und der Psychologie, der Schlafen und Träumen nicht nur beschreibt, sondern erklärt. Schlafen ist ein Muss und Träume geschehen....
Wetterfühligkeit – wenn einem das Wetter zusetzt
Wetterumschwünge machen manchen Menschen ziemlich zu schaffen. Besondersdenjenigen, deren Körper durch das Alter oder chronischen Krankheiten (Rheuma, Herz-Kreislauf-Störungen, Lungenkrankheiten) bereits vorgeschädigt ist. Zieht etwa ein...