Ein starkes Immunsystem schützt vor Infekten
Wer auf den eigenen Körper achtet, lebt besonders im Winter gesünder Ein starkes Immunsystem ist der Kern für die eigene Gesundheit. Deshalb hier ein paar...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Bauchmuskeln aufbauen – ohne Fitnessgeräte
Sinnvoll trainieren für einen flachen Bauch ist einfach. Mit diesen Tipps und Übungen verlieren auch Sie die unbeliebten Rettungsringe. Viele Männer und Frauen wünschen sich...
Die „Fünf Tibeter“ – Einfache Yoga-Übungen für alle
Die leichten Yoga-Übungen der „Fünf Tibeter“ bieten eine einfache Möglichkeit, regelmäßig etwas für Gesundheit und Wohlbefinden zu tun. In einem Buch von Peter Kelder sollen...
Bruststraffung mit Busenübungen ohne Brust-OP
Sport bringt straffen Busen und wirkt wie eine Brustvergrößerung Durch einfache Übungen für große Brüste und kleine Busen können Frauen Hängebrüsten und Brustoperationen vorbeugen sowie...
Skigymnastik – einfache Übungen für Oberkörper, Beine und Po
Einfache Übungen im Rahmen von Skigymnastik steigern die Koordination, die Kondition und die körperliche Fitness. Übungen für Oberkörper, Beine und Po. Skifahren macht Spaß. Aber...
Kalorienverbrauch selber berechnen: Von schlafen bis Bäume fällen
Mit dem Kompendium der Körperaktivität auf wissenschaftlicher Basis den Kalorienverbauch verschiedener Körperaktivitäten selber berechnen. Wie wäre es doch schön, abnehmen im Schlaf. Geht leider nicht,...
Das Boxset – Ideal für Kinder zum Einstieg ins Boxen
Ein Boxset kombiniert alle Utensilien, die Kinder für den gelungenen Boxspaß brauchen: Einen Boxsack, Boxhandschuhe und weiteres Boxzubehör. Bewegungsmangel bei Kindern sorgt für Übergewicht und...
Trampolintraining: Das preiswerteste Fitnesstraining
Der innere Schweinehund verhindert es oft, das effektive Konditions- und Krafttraining – ein Trampolin und ein paar Hanteln legen ihn an die Leine. Der innere...
Die besten Fitnessgeräte für Bauch, Beine und Po
Preiswerte Geräte für das Problemzonen-Training zu Hause Eine Alternative zum Fitnessstudio: Kleine Fitnessgeräte für zu Hause, die nicht viel Platz wegnehmen, wenig kosten und sich...
Der iPod als cooler Trainingspartner
Persönlicher Trainer mit Echtzeit-Feedback Gleichgültig, ob Marathonläufer oder Gelegenheitsjogger, mit dem iPod und dem richtigen Zubehör ist das Training effektiver und macht einfach mehr Spaß....
Fit durch Seilspringen mit dem richtigen Springseil
Seilspringen dient zur Konditionsverbesserung, als Bodyworkout und wird als Wettkampfsport betrieben. Doch welches ist das richtige Springseil? Seilspringen formt Beine und Po, verbessert Kondition und...
Ganzkörperplan für Anfänger
Der Ganzkörperplan ist ein idealer Einstieg für Anfänger im Kraftsport. Er bereitet optimal auf fortgeschrittene Splitpläne vor. Als Neuling im Kraftsport gilt es, sich zunächst...