Laufen, ein preiswertes, leicht erlernbares und gesundes Hobby
Lauftraining, ob allein oder mit Freunden, ist ein gesunder Ausgleich zum Büroalltag und für jeden leicht erlernbar. Viele Menschen verbringen einen großen Teil des Tages...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Tipps zum Abkühlen
Tipps und Tricks, um einen heißen Sommertag erträglich zu machen, im Selbstversuch. 30 bis 35 Grad im Schatten, hohe Luftfeuchtigkeit, kein Lüftchen regt sich. Es...
Tipps gegen die Hitze
Der Sommer ist da und mit ihm die Hitze, welche vielen Menschen zu schaffen macht. Die besten Tipps gegen die Hitze und deren Folgen. Sommer,...
Die wichtigsten Regeln zu Sommer, Sonne und Baden
Volksweisheiten, wie „Nichtschwimmen nach dem Essen“ oder „Schwitzen führt zur Gewichtsabnahme“ und dergleichen mehr, werden unter die Lupe genommen. Der Sommer ist ausgebrochen, die Badehose...
Zu wenig Schlaf fördert Übergewicht
Moderne Lebensstile bewirken, dass viele Menschen weniger schlafen. Schlafmangel reduziert bestimmte Hormonspiegel und könnte so den Appetit steigern. Längere Arbeitszeiten und mehr Möglichkeiten der Freizeitgestaltung...
Trainingsangebote im Fitnessstudio
Abnehmen, Muskelaufbau und wohlfühlen im Fitnessstudio. Herz-Kreislauf-Training, Bodybuilding, Aerobic, Gewichtsreduktion, bessere Kondition. In Fitnessstudios gibt es für jeden die richtigen Trainingsmöglichkeiten. An dieser Einrichtung scheiden...
Wie viel und was soll man bei körperlicher Aktivität trinken?
Sport, Schwitzen und richtiges Trinken Sport tut Körper und Seele gut. Da der Körper dabei meist in Form von Schwitzen Flüssigkeit ausscheidet, ist eine adäquate...
Wie effektiv ist das Theraband?
Theraband – der kleinste Fitnesstrainer der Welt Übungen und Training für Bauch, Beine, Po und Rücken mit dem Band. Das berühmte Latexband passt in jede Tasche,...
Tipps für schlanke Knie und schöne Waden
Übungen für perfekte Beine, Waden, Knie Mit einfachen Übungen zu schlankeren Beinen. Beintraining – mit klassischen Übungen wie Seilspringen, Kniebeugen und Radfahren zu schöneren und...
Übungen für einen flachen Bauch
So sitzt der Bikini wieder perfekt. Mit drei einfachen Übungen und ein wenig Disziplin kann man dem Winterspeck den Kampf ansagen. Der Winter ist bald vorbei...
Tipps und Tricks für schöne Beine
Sexy Beine und schlanke Waden durch Sport. Ausdauersport kann helfen seine Beine in Form zu bringen. Schlanke Beine sind keine Zauberei, sondern lediglich eine Sache...
Übungen für einen knackigen Po
Ein schöner Hintern lässt sich trainieren. Mit diesen Tipps lässt sich schnell ein straffer Po trainieren. Durch einfache Übungen zu Hause und unterwegs steht einem...