Markiert: Biorhythmus

Klartraum 0

Klarträumen als schöpferische Lebenshilfe

Im Klartraum oder „luziden Traum“ lässt sich die Traumwelt gestalten. Das Klarträumen eröffnet im nächtlichen Schlummer ungeahnte Handlungsmöglichkeiten und kreative Spielräume, die uns am Tag oft verschlossen bleiben. Wieder ist er ihr begegnet, der Frau,...

Erholsamen Schlaf 0

Schlaf und Traum. Besser schlafen – gut träumen

Wie kann man besser schlafen? Der Traumexperte Klausbernd Vollmar schreibt in seinem Ratgeber über das kreative Potenzial der Schlaf- und Traumwelt. Ein Buch für mehr Lebensenergie. In unserer Leistungsgesellschaft gilt Schlaf häufig als Zeitfresser. Manch...

Schlaflosigkeit 0

Schlaflosigkeit – ein häufiges Problem der westlichen Welt

Wodurch Schlafstörungen auftreten und wer hauptsächlich darunter leidet. Die verschiedenen Schlafphasen und eine Definition von Schlafstörungen. In den westlichen Industrienationen sind Schlafstö­rungen in den vergangenen Jahrzehnten ein weit verbreitetes Problem geworden. Wissenschaftler haben ermittelt,...

Ausgeschlafen 0

Ausgeschlafen?

Sicher haben Sie schon einmal erlebt, wie sehr die Schlafqualität den Tag beeinflussen kann. Wie Sie das Beste aus jeder Nacht herausholen, lesen Sie hier. Der Mensch verschläft rund ein Drittel seines Lebens. Das...

innere Uhr beeinflussen 0

Chronomedizin: Die innere Uhr beeinflussen

Erkenntnisse aus der Chronobiologie sinnvoll einsetzen. Ist der Rhythmus unserer inneren Uhr erst einmal gestört, kann es zu den verschiedensten gesundheitlichen Störungen, ja sogar zu Krebs kommen. Bei Gesundheitsstörungen, die auf einer Störung unserer inneren...

schlaf hormon 0

Die richtige Schlafposition

Um die richtige Schlafposition für sich selbst zu finden, ist die geeignete Wahl des Lattenrosts, der Matratze und des Kissens entscheidend. Oft liegt man nachts hellwach im Bett und kann nicht einschlafen. Dann ist...

Klartraum 0

Traum und Schlaf: Träume von Frauen und Männern

Die Traumforschung zeigt deutliche Unterschiede in den Trauminhalten. Betrachtet man das, was Frauen und Männer in der Nacht träumen, auf der Symbolebene, so wird verständlicher, was sich hinter den Unterschieden in den Träumen verbirgt. Schon...

Kürzer schlafen 0

Kürzer schlafen

Zeitgewinn und mehr vom Leben: weniger schlafen ohne zu leiden. Langschläfer verpennen die wichtigsten Entscheidungen des Tages. Wie man kürzer schläft ohne Körper und Geist zu ruinieren. Schlafreduktion ohne Schlafmangel. Auch wenn diese Wahrheit grausam...

Ausgeruht trotz Hitze – Sechs Tipps für guten Schlaf im Sommer 0

Ausgeruht trotz Hitze – Sechs Tipps für guten Schlaf im Sommer

Guter Schlaf ist wichtig für Gesundheit, Entspannung und Konzentration. Was aber tun, wenn Hitze den Schlaf raubt? 6 wertvolle Tipps für erholsame Nächte. Guter Schlaf ist lebensnotwendig, denn der Organismus erholt sich, das Gehirn...