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Schlagwort: Entspannung

Spazierengehen
Posted on September 1, 2017Oktober 2, 2017 Gesundheit & Wellness

Spazierengehen als Entspannung

Wandern oder Spazieren entspannt nachhaltig. Ein entspannender Spaziergang bringt auf einfache Art und Weise körperliches und seelisches Wohlbefinden und ist fast gleichzusetzen mit Meditation. Ein stressiger...

stressfrei
Posted on August 5, 2017 Gesundheit & Wellness

Tee trinken, Lachyoga, Power-Napping – Tipps zum Stress abbauen – Was tun gegen Stress?

Studien zeigen, dass mit einfachen Mitteln Stress abgebaut werden kann – mit schwarzem Tee, Lachyoga oder einem gepflegten Nickerchen. Dass Stress schädlich für die Gesundheit...

Licht und Farben
Posted on August 1, 2017August 11, 2017 Gesundheit & Wellness

Entspannen mit Licht und Farben

Visualisierungsübungen gegen den Winterblues. An trüben Wintertagen leiden viele Menschen unter Lichtmangel. Mit Farben meditieren kann Abhilfe schaffen. Die vorgestellten Übungen dienen zudem der Energiebalance. Farben...

Entspannungsverfahren
Posted on Juli 22, 2017 Gesundheit & Wellness

Wie wirken Entspannungstechniken? Wirkungsweise der Entspannungstechniken

Wie entspannen wir uns am besten und was passiert dabei im Körper? Die folgende Beschreibung zeigt, wie Entspannungstechniken funktionieren und hilft dabei diejenige zu finden,...

Atemübungen
Posted on Juli 22, 2017August 22, 2017 Gesundheit & Wellness

Stress einfach wegatmen – Leichte Atemübungen für zwischendurch

Oft finden wir im hektischen Alltag weder Zeit noch einen ruhigen Platz, um längere Entspannungsübungen durchzuführen. Ein kurzes bewusstes Atemholen geht jedoch immer. Kann man...

Entspannung
Posted on Juli 22, 2017August 22, 2017 Gesundheit & Wellness

Wege zur Entspannung

Ein Überblick über die verschiedenen Entspannungsverfahren. Möglichkeiten sich zu entspannen gibt es viele. Diese Kategorisierung gibt einen Überblick über die verschiedenen Methoden und hilft, die...

Lichtmeditation
Posted on Juli 10, 2017Juli 10, 2017 Gesundheit & Wellness

Wie funktioniert die Lichtmeditation?

Lichtmeditation – Eine Visualisierungsübung. Die Lichtmeditation ist eine Meditationsform, die zu tiefem inneren Frieden und Erfüllung führen kann. In der Lichtmeditation wird ein Licht im...

Abschalten
Posted on Juli 10, 2017Juli 10, 2017 Gesundheit & Wellness

8 Tipps zum Abschalten

Nutzen Sie Ihre Zeit besser. Sie schaffen es nicht, Berufs- und Privatleben unter den berühmten Hut zu bringen? Ratschläge zur regelmäßigen Entspannung. Viele Deutsche sind einfach...

warme Sommer
Posted on Juli 10, 2017April 21, 2018 Gesundheit & Wellness

Tipps für zu warme Sommernächte

Zurzeit herrschen Temperaturen, bei denen das Einschlafen nicht leicht fällt. Doch mit ein paar Tipps wird es gleich viel einfacher. Einschlafen bei Temperaturen um die...

Posted on Juli 9, 2017August 7, 2017 Gesundheit & Wellness

Die besten Übungen zum Stressabbau

Welche Übungen kann ich in meinen stressigen Alltag integrieren, um mein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen? Wir leben in einer Welt voller Veränderungen und viele von uns...

Posted on Juni 9, 2017August 7, 2017 Gesundheit & Wellness

Entspannung in und mit der Natur

Meditieren in der Natur hat eine ganz besondere Qualität. Auch einfache Entspannungsübungen können an der frischen Luft wirkungsvoller sein als drinnen. Endlich Frühling! Nach dem...

Posted on Juni 9, 2017August 7, 2017 Gesundheit & Wellness

Stress – Möglichkeiten zur Entspannung

Stress lass nach – Gefahren, Folgen und Verhütung von Stress und die angenehmen Seiten von Meditation und Co. Die WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr...

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