so funktioniert's
Jeder Mensch braucht Schlaf. Oft jedoch wird die wohltuende Ruhe gestört. Welche Ursachen und Probleme Schlafstörungen mit sich bringen. Sechs bis acht Stunden – So viel Schlaf braucht im Durchschnitt ein erwachsener Mensch pro...
Die heutige Lebensweise sorgt für einen vielfach gestörten Schlafzyklus. Wie lassen sich Schlafstörungen natürlich behandeln? Viele Berufe bringen einen gestörten Schlafrhythmus mit sich. Ob Schichtdienst, reiner Nachtdienst oder aber auch Stress und ständige Anspannung...
Nicht wenige Menschen leiden unter Einschlafstörungen bis hin zur Angst vor dem Zubettgehen oder Abhängigkeit von Schlaftabletten als schnelle Lösung. Gedanken ziehen im Kopf ihre Kreise und es gelingt einfach nicht, zur Ruhe zu...
Schlafstörungen und deren Ursachen erkennen. Wo finden Betroffene Hilfe? Was kann jeder einzelne selbst tun, um für eine gute Schlafhygiene zu sorgen? Praktisch jede zweite Person leidet unter Schlafstörungen. Gehören Sie auch zu diesem...
Eine Auflistung der Ursachen und Symptome von Schlafstörungen sowie etliche wertvolle Tipps und Tricks, um endlich wieder ruhig schlafen zu können. Wer kennt das nicht: Es ist zwei Uhr nachts, man liegt schon seit...
Millionen Menschen leiden phasenweise an Schlafstörungen. Woher sie kommen können und was man dagegen tun kann. Nicht jeder, der glaubt, an Schlafstörungen zu leiden, ist auch wirklich davon betroffen. Leichte Schwankungen im Schlafrhythmus sind...
Was tun für einen erholsamen Schlaf? „Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung“ befand schon Heinrich Heine. Was also tun gegen Schlafstörungen? „Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung“ befand schon Heinrich Heine und ahnte wohl, wie...
Schlafschulen bieten nicht nur Tipps zum Ein- und Durchschlafen, sondern Selbsthilfe für die eigenen Schlafprobleme, Entspannungstechniken und viel Wissen. Rund 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden an Einschlaf- und Durchschlafstörungen, den so genannten Insomnien....
Was passiert in einem Schlaflabor? Welche Schlafstörungen können dort untersucht werden? Wie wird der Schlaf überwacht? Was erfährt man dort über Träume? Rita M. ist etwas mulmig zumute. Seit Wochen schon leidet sie unter...
Schlafstörungen betreffen viele Menschen. Oft weiß man nicht, welche Ursachen sie haben und was man dagegen tun kann. Einfache Mittel können wirksam sein. Schlafstörungen werden sehr oft diagnostiziert und wirken sich äußerst unangenehm aus....
Ursache für Lernschwäche, Hyperaktivität oder Wachstumsstörungen. Die Qualität des Schlafs ist für die kindliche Entwicklung und die Reifung des Gehirns sowie das Wachstum von großer Bedeutung. Babys, Klein- und Schulkinder können ebenso von Ein- oder...
Erholsamer Schlaf ist wichtig für eine gute Gesundheit. Die Gründe für andauernd gestörten Schlaf aber können vielfältig sein. Lange Wachphasen, zu frühes Erwachen am Morgen, häufiges Aufwachen in der Nacht und unruhiger Schlaf führen...
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