Wie kann man mit Pilates Abnehmen
Abnehmen mit Pilates – Der gesunde Weg zur Traumfigur. Gerade für Menschen, die viele Kilos abnehmen wollen, bieten die sanften Pilates-Übungen Vorteile auf dem Weg...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Gesund durch den Sommer
Sommer 2018: Wohlfühlen trotz Trend in Richtung Hitze Laut den Wetterfröschen wird es so richtig heiß im Sommer 2018! Wie Sie sich trotz Hitze gut...
Leichtigkeit für Körper und Seele
Ballast abzuwerfen schafft Raum für neue Energie Entgiften, Entlasten und Vereinfachen sind bewährte Rezepte gegen Schwerfälligkeit und Müdigkeit im Alltag. Ständige Müdigkeit, Migräne, Nackenverspannungen oder...
Wie funktioniert Vibrationstraining?
Vibrationstraining: Muskelaufbau bei geringem Zeitaufwand. Muskeln aufbauen, Knochen stärken, die Durchblutung fördern, das und mehr verspricht Vibrationstraining. Zwei Mal pro Woche fünfzehn Minuten trainieren. Wer nicht...
Jogging mit der richtigen Armhaltung
Bei der Lauftechnik spielt die Armbewegung eine große Rolle. Man läuft mit den Beinen. Warum sollte die Armhaltung eine Rolle spielen? Die richtige Armhaltung ist...
Müdigkeit – Ursachen, wenn man immer müde ist
Frühjahrsmüdigkeit, Abgeschlagenheit und Schlafstörungen erkennen Es gibt Menschen, die sind immer müde. Diese Müdigkeit kann die Betroffenen nicht nur zum ständigen Gähnen bringen, sondern sie...
Crunchen und Bauchpressen für ein sexy Sixpack
Training der Bauchmuskeln mit Crunches – Workout zum Waschbrettbauch. Der Waschbrettbauch, ein Sixpack, das richtige Bauchmuskeltraining – Trainingstipps, wie man mit einfachen Bauchübungen (Crunches) ein...
Blitzübungen gegen Alltagsstress
Ein paar simple Tricks helfen, schnell wieder Energie zu tanken Mit Atmung, Bewegung, Visualisierung, kurzer Meditation und gezielter Planung lassen sich Stress und innere Anspannung...
Einfache Übungen für einen gesunden Rücken
Rückenschule für den Alltag: So bleiben Sie gesund! Viele kleine falsche Bewegungen am Tag rächen sich irgendwann. Doch das muss nicht sein. Mit diesen Tipps...
Ein flacher Bauch zum Frühlingsanfang – Workout mit Pilates
Schon 15 Minuten sanftes Pilatestraining zwei- bis dreimal pro Woche wirkt Wunder. Alles was man dazu braucht, ist bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte. Demnächst ist...
Der Kniehub beim Jogging
Zu einer guten Lauftechnik gehört eine gute Beinarbeit. Wer dynamisch und ökonomisch laufen will, sollte großen Wert auf seine Beinarbeit legen. Eine wichtige Rolle spielt...
Das kranke Geschäft mit unserer Gesundheit
Der Zukunftsmarkt wird erobert – und Fitnessstudios gehen leer aus? Unser Gesundheitssystem ist krank – oder steht vor Wörtern wie Kasse, Geld und Versicherung etwa...