so funktioniert's
Magerwahn und Schönheitsideale in unserer Zeit. Viele Normalgewichtige quälen sich mit überflüssigen Diäten, nur um einem von den Medien vorgegaukelten Schönheitsideal zu entsprechen. Jugendwahn, Schönheitswahn,...
Ein oder zwei Wochen nur Obst und Gemüse. Fasten ist das Mittel der Wahl gegen Übersäuerung. Aber es muss nicht die klassische Nulldiät sein, es reicht...
Mittel gegen den Winterblues und andere jahreszeitliche Beschwerden. Eine Herbstkur bietet dem modernen Menschen die Möglichkeit, in den ursprünglichen Rhythmus der Natur zu finden und das...
Richtig abnehmen durch kalorienarme Lebensmittel, Sport und genügend Wasser. So nehmen Sie richtig ab. Die goldene Regel einer jeden Diät lautet „Führe Deinem Körper weniger Kalorien...
Beim Kampf gegen die ungeliebten Pfunde setzen viele auf das Weight Watchers-Punktesystem. Es hilft beim Abnehmen, aber auch dabei, das Gewicht zu halten. Die Weight...
Aufzeichnungen helfen Fehler in der Ernährung zu erkennen. Ernährungsgewohnheiten lassen sich durch ein Tagebuch, in dem die eigenen Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten aufgezeichnet werden, erkennen und vermeiden....
Shifan ist in China ein beliebtes Frühstücksgericht. Der lange gekochte Wasserreis sorgt für angenehme Sättigung und unterstützt die Entschlackung. Jedem Vollwertköstler wird die Zubereitung von...
Motivationen, um mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es sicher viele. Folgende Tipps können helfen, damit diese nicht an der Umsetzung scheitern. Der gute Vorsatz, endlich...
Wie Sie trotz Spekulatius & Co. nicht an Gewicht zunehmen. Wer Mühe hat, sein Gewicht zu halten, sieht der vorweihnachtlichen Zeit mit Skepsis entgegen. Doch Naschen...
Zum Weihnachtsfest wird traditionell gut und reichlich gegessen. Ob man dabei zunimmt, sein Gewicht hält oder abnimmt, muss man nicht dem Zufall überlassen. Weihnachtsbraten, Stollen,...
Biostoffe, die den Fettabbau unterstützen, stecken auch im Wintergemüse. Hier sind sechs gute Fatburner für die kalte Jahreszeit. Auch unser Stoffwechsel neigt dazu, in der...
Weihnachten genießen und Silvester eine gute Figur machen – das ist leichter als gedacht. Ein 24-Stunden-Schlankplan schmilzt Pfunde. Zu viel Zucker, Salz und Fett im...