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Die ideale Ernährung für Sportler

Die richtige Nahrung für Sportler und Athleten – einige hilfreiche Tipps. Wer denkt, dass Profisportler von Natur aus besonders leistungsfähig sind, irrt sich in den meisten Fällen. Hinter ihrer Leistungsfähigkeit steckt nämlich fast immer...

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Arthrose – Ursachen, Symptome und Therapie

Arthrose ist eine schmerzhafte Erkrankung der Gelenkknorpel, bei der Entzündungen eine große Rolle spielen. Ursachen, Symptome und Therapiemöglichkeiten. Bisher galt Arthrose als Erkrankung, von der vor allem ältere Menschen betroffen sind. Inzwischen hat sich...

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Gesünder durch Bewegung

Wie wichtig ist Bewegung? Der Mensch ist ein „Bewegungstier“. Heutzutage rollt, fährt und fliegt er. Zivilisationskrankheiten infolge Bewegungsmangel sind auf dem Vormarsch. Homo erectus, Homo sapiens oder Neandertaler hatten weder Fahrrad, Motorrad noch Auto...

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Wie kann man Gesünder Leben?

Jeder kann gesünder leben Gesünder leben – sinnvolle und leicht umsetzbare Tipps in den Bereichen Ernährung, Vorsorge, Bewegung und Alltag. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Gewohnheiten und der eigenen Gesundheit. Gesünder zu leben...

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Der richtige Bikini für jede Figur

Es gibt ihn: Den perfekten Bikini für Ihre Figur. Welcher das ist und wie Sie am Strand besonders gut aussehen können, erfahren Sie hier. Die Suche nach dem richtigen Bikini ist jedes Jahr eine...

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Was gibt es da zu Lachen?

Lachen ist gesund, auch ohne Grund Erst seit wenigen Jahrzehnten wird Lachen wissenschaftlich erforscht. Die Ergebnisse zeigen, dass Lachen äußerst positive Wirkungen auf Körper und Psyche hat. Lachen gehört zu den ältesten nonverbalen Kommunikationsformen....

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Säurearme Ernährung – Säurelieferanten vermeiden

Säurearme Ernährung beugt Azidose bzw. Übersäuerung vor. Säurelieferanten sollten so gut wie möglich bei einer säurearmen Ernährung vermieden werden. Es gibt viele Nahrungsmittel, die zu den Säurelieferanten zählen und im Rahmen einer säurearmen Ernährung...

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Wie kann man sich besser konzentrieren?

Einige Tipps, um die Konzentration zu steigern Wenn es uns an Konzentration mangelt, ist kein erfolgreiches Arbeiten mehr möglich. Man kann jedoch selbst die Voraussetzungen schaffen, um sich gut zu konzentrieren. Die Fähigkeit, sich...

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Top ten der Heilpflanzen: Weißdorn

Schutz und Stärkung der Herzgesundheit – das sind von alters her die Einsatzgebiete des Weißdornes. Von alters her steht der Weißdorn in Diensten der Gesundheit, allen voran jener des Herzens. Bereits die Ärzte der...

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Top ten der Heilpflanzen: Kamille

Wer kennt sie nicht – die Kamille ist bis heute eine geschätzte Heilpflanze. Dass die Kamille zu den bekanntesten Heilpflanzen gehört, ist sicherlich mit auf die lange Geschichte ihrer Anwendung zurückzuführen. Denn schon bei...

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Wie funktioniert Bauchtanz

Bauchtanz – Lebensfreude durch Bewegung Bauchtanzen wird immer beliebter: als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge eignet er sich für Frauen jeden Alters. Der orientalische Tanz oder Bauchtanz vermittelt ein intensives Körpergefühl. Die charakteristischen Hüft- und Beckenbewegungen strahlen...

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Wie man Babyspeck und überflüssiges Gewicht los wird? Es ist normal, nach der Geburt eines Kindes ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben als zuvor. Hier sind 10 Tipps, um den Babyspeck...