Fit zum Nulltarif: Kalorien verbrennen ohne einen Cent zu zahlen
Treppe statt Rolltreppe, Stehplatz statt Sitzplatz, zu Fuß statt mit dem Bus – Sie brauchen kein Geld, kaum Zeit und tanken Energie für mehr Lebensqualität....
Schlagwort: Körperliche Fitness
Schlank, straff, fit und sexy – Tanzen als Fitnesstrend
Tanz Dich fit! Detlef D! Soost zeigt in einfachen Schritten, wie HipHop, House, Dancehall, Voguing gehen. Fettabbau, Muskelaufbau und Spaß garantiert. Fitness muss nicht langweilig...
Fit in den Frühling – der Kampf gegen den Winterspeck
Ein paar Kilo abnehmen, sich fitter und gesünder fühlen: Derlei Erfolge lassen sich nicht erzwingen, sondern müssen Schritt für Schritt erarbeitet werden. Die ersten Sonnenstrahlen...
Effektives Krafttraining mit Bodyweight Exercises
Eigengewichtübungen (Bodyweight Exercises) bieten eine einfache und effektive Möglichkeit für Krafttraining. Einige grundlegende Übungen werden vorgestellt. Erfolgreiches Krafttraining benötigt nicht zwangsläufig ein aufwendiges Training im...
Für Frühling und Sommer fit werden – Frühjahrsputz für den Körper
Nicht nur um die Wohnung sollten Sie sich kümmern – auch der Körper möchte fit in Frühling und Sommer starten. Dazu gehören aber nicht nur...
Gesundheit: Gesund sein, gesund bleiben
Was kann man für seine Gesundheit tun? Was sollte man vermeiden? Tipps, um gesund zu bleiben und Gesundheitstipps, die nichts kosten. Gesundheit kann man nicht...
„Plauze“ oder „Stolz des Mannes“? Bierbauch und Gesellschaft
Umfrageergebnisse, Sprüche und Kurioses rund um den Bierbauch. „Curva de la felicidad“ – Rundung der Glückseligkeit – ist eine umgangssprachliche Ausdrucksweise, die man im Spanischen...
Richtiges Stretching, Wie man Dehnübungen korrekt durchgeführt
Stretching ist der ideale Ausgleich für verspannte Muskeln. Für das korrekte Dehnen sollte man allerdings einige Regeln beachten. Ob am Schreibtisch oder im Fernsehsessel: Die...
Fitness zu Hause für wenig Geld
Schlechtes Wetter? Kein Problem. So bleibt man auch daheim fit. Der Sommer ist mäßig gut, aber auch ohne Fitnessstudio und Outdoor-Aktivitäten kann man sich fit...
Fettabbau für Frauen auf dem Stepp zu Hause oder bei Mrs. Sporty
In Fitnessstudios und Sportclubs wie Mrs. Sporty trainiert man gemeinsam mit Gleichgesinnten. Ausdauertraining auf dem Stepp funktioniert auch zu Hause. Für ein effektives Kreislauftraining, das...
Fitness und Muskelaufbau: Bauch-Beine-Po-Übungen fürs Büro
In China legen Betriebe Thai-Chi-Pausen ein – doch auch in Deutschland kann man Fitness und Muskelaufbau im Büro steigern: drei Übungen mit dem Bürostuhl. Der...
Wohlstandsprodukt dicke Kinder
Jedes sechste Kind in Deutschland hat Übergewicht. Zu schwer, zu rund, die Zahl der Jugendlichen und Kinder die Übergewicht haben, nimmt seit den 80er Jahren weltweit...