Beckenbodentraining und Kegelübungen mit dem PC-Muskel
Ein gut trainierter PC-Muskel ist hilfreich bei der Behandlung von Inkontinenz und sexuellen Problemen. Wie die Kegelübungen funktionieren, lesen Sie hier. Der „Musculus pubococcygeus“, kurz...
Kategorie: Gesundheit & Wellness
Unnatürlicher Tag/ Nacht Rhythmus kann Depressionen begünstigen
Versuch mit weiblichen Hamstern hat einen Zusammhang zwischen Lichtverschmutzung und Depression gezeigt. Der Versuch Das Team um Tracy Bedrosian von der Ohio State University hat...
Gesundes Oliven- und Leinöl
Pflanzenstoffe und Fettsäuren für Geschmack und Wohlbefinden. Fett macht Fett: Diese – falsche – Parole hat uns leider auch gute Lebensmittel verleidet. Dazu gehören Pflanzenöle,...
Vegan leben- Eisenmangel genussvoll vorbeugen mit Sauerkraut
Die vegane Ernährung hat viele Vorzüge, aber es gilt auch, sich mit seiner Essweise aktiv auseinanderzusetzen. Vielen Veganern fehlt beispielsweise Eisen. Viele Menschen, die sich...
Mengenelemente in unserer Ernährung
Lebenswichtige Mineralstoffe. Zu den Mengenelementen gehören Natrium, Chlorid, Kalium, Magnesium, Kalzium und Phosphor. Ihr mittlerer Gehalt beträgt mehr als 50 mg je kg Körpergewicht. Die...
Feigwarzen und Anal-Krebs: Keine HPV-Impfung für schwule Jugend
Wer meint, mit Kondomen könne man sich gegen alle Geschlechtskrankheiten schützen, der irrt. Gegen fiese Feigwarzen am Anus oder gar lebensgefährlichen Krebs im Analbereich bietet...
Hämorrhoiden in der Schwangerschaft
Hämorrhoiden in der Schwangerschaft treten relativ häufig auf. So können Sie effektiv vorbeugen. Hämorrhoiden in der Schwangerschaft sind keine Seltenheit, im Gegenteil, die meisten Frauen...
Schokolade schützt vor Herzinfarkt und Schlaganfall
Wissenschaftliche Studie belegt: Schokolade essen und Kakao trinken kann Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Es ist kein Geheimnis, dass Schokolade durch die darin enthaltene essentielle Aminosäure Triptophan glücklich...
Johanniskraut – starker Helfer bei Depressionen und Ängsten
Johanniskraut ist eine wirkungsvolle Heilpflanze bei Depressionen, Ängsten und Schlafstörungen. Sie wirkt entspannend, schmerzlindernd und pflegt die Haut. Johanniskraut, oder auch lateinisch hypericum perforatum, gehört...
Nachhaltig entspannende Freizeitbeschäftigungen
Während Fernsehen nur kurzfristig entspannt, führt regelmäßige Bewegung und natürliches Licht zu einem anhaltend ausgeglichnerem Lebensgefühl. Viele Menschen verbringen ihren Arbeitsalltag größtenteils sitzend vor dem...
Entspannen in den arabischen Bädern von Spanien
Ältester Hammam in Granada zwischen der Alhambra und dem Albaicin. In Granada befindet sich das älteste arabische Bad Spaniens. Hier, im Hammam, kann jeder mit...
Kinderkrankheiten und Homöopathie
Kinderkrankheiten und Homöopathie beschreibt die Kinderkrankheit Masern mit der Wahl homöopathischer Arzneibilder. Grundsätzlich sind Kinder, die eine Kinderkrankheit zeigen, liebevoll zu behandeln: in der Regel...