Gewichtsreduktion bei Kindern spielerisch angehen
Wenn die Waage schon im Kindesalter zu viele Kilos anzeigt, ist es sinnvoll, rechtzeitig dagegen etwas zu unternehmen. Übergewicht belastet nicht nur die Knochen und...
Ernährung für Sportler: Ernährungsstrategien
Je nach Sportart und Beanspruchung des Körpers variiert auch der Bedarf des Körpers nach bestimmten Nährstoffen. Jeder Mensch, ob Sportler oder nicht, sollte sich um...
Obst und Gemüse je nach Saison – Saisonkalender für Obst und Gemüse
Die passenden Vitaminbomben für jede Jahreszeit. Welches Obst und Gemüse ist wann reif? Der Gemüse- und Obstjahreskalender gibt darüber Auskunft. Himbeeren im Januar? Rhabarber im Herbst...
Welche lebensmittel helfen beim Muskelaufbau
Die Top 10 der Lebensmittel für den Muskelaufbau. Wer endlich dicke Muckis haben möchte, kann sich diese nicht nur antrainieren, sondern auch anessen. Hier zehn Lebensmittel,...
Was tun gegen Kopfschmerzen?
Ratschläge aus Schulmedizin und Naturheilkunde. Cephalgien gehören zu den unangenehmsten Schmerzformen. 70 Prozent aller Deutschen sind mehr oder weniger stark betroffen. Was hilft bei Kopfschmerzen? Der...
Ernährungsfahrplan eines Vegetariers
Vegetarier lehnen Fleisch, Fisch und teilweise Milchprodukte je nach Ernährungsform ab. Diese Form der Ernährung ist nicht immer sinnvoll. Ein Mensch wird laut Internationaler Vegetarischer...
Welche lebensmittel hilft beim abnehmen
Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung am besten...
Verspannungen im Nackenbreich: oft ein Haltungsproblem
Einen schmerzhaft verspannten Nacken hat wohl jeder schon mal verspürt. Hauptsächlich wird hier der Trapezmuskel verdächtigt. Jeder kennt das: Verspannungen und Verhärtungen im Schulter-Nackenbreich, die...
Abnehmen mit Lieblingsgerichten
Wer rasch überflüssige Pfunde abnimmt, hat sie meist ebenso schnell wieder auf den Rippen. Der Jojo-Effekt lässt grüßen. Doch Sie können alle überflüssigen Pfunde leicht...
Wie funktioniert die Kreta-Diät
Die Mittelmeerdiät oder Kreta-Diät. Gesunde Ernährung, die Spaß macht. Leben Sie doch einmal wie am Mittelmeer. Zumindest bei der Ernährung ist das möglich, und das mit einem...
Das Bewusstsein im Wachzustand, Schlaf und Traum
Unser Bewusstsein ist rund um die Uhr aktiv, nicht einmal im Tiefschlaf ist es ausgeschaltet. Die Funktionen des Bewusstseins im Wachsein, Schlaf und Traum. Das...
Schlafstörungen – Ursachen, Symptome und Hilfsmittel
Eine Auflistung der Ursachen und Symptome von Schlafstörungen sowie etliche wertvolle Tipps und Tricks, um endlich wieder ruhig schlafen zu können. Wer kennt das nicht:...