Kreuzbandriss als „Unhappy Triad“ – Ab wann wieder welcher Sport?
Was ist eine „Unhappy Triad“? Wann kann man wieder richtig Sport machen? Viele Informationen zum Kreuzbandriss und seinen Folgen. Die wohl häufigste schwere Knieverletzung im...
Schlagwort: Bewegung
Ernährung für Sportler – Kraft durch Eiweiß
Wer viel Proteine zu sich nimmt, kriegt Muskeln – so lautet die Rechnung vieler Fitnessfreunde. Dass es so einfach nicht ist, erklärt dieser Ratgeber. Eiweiße,...
Blasen an den Füßen: Besser vorbeugen als heilen
Gerade im Sommer schwitzen die Füße oft sehr, dann ist die Gefahr von Blasenbildung groß. Geschicktes Vorbeugen hilft, den Spaß an der Bewegung zu erhalten....
Aquasport, manche bekannte Sportart gibt es auch im Wasser
Neben einfacher Wassergymnastik gibt es mittlerweile auch andere Formen des Aquasports, vom Aquacycling über Aquapower bis zum Aquajogging. Die Bedingungen für eine sportliche Betätigung sind...
Spezifische Verletzungen und deren Spätfolgen bei Fußballspielern
Sportärzte weisen auf körperliche Spätschäden bei Fußballspielern hin: Verletzungen von Sprung- und Kniegelenken sowie Hüftarthrosen sind keine Seltenheit. Dass Fußballspieler oft an Meniskusverletzungen und Kreuzbandrissen...
Hockergymnastik für Senioren, Übungen mit Gerät
Der Einsatz von Geräten macht die Hockergymnastik für Senioren abwechslungsreicher. Vorschläge für Übungen mit einfachen Geräten. Die Hockergymnastik für Senioren ist recht vielfältig. Man kann...
Gesund durch Spazieren gehen
Eine gute und einfache Alternative zum Jogging oder Nordic Walking. Wer sich schon lange nicht mehr sportlich betätigt hat, für den ist Spazieren gehen genau das...
Alexander-Technik und chronische Rückenschmerzen
Alexander-Methode mindert Schmerzen wirksamer als Massagetherapie. ATEAM-Studie: Die Alexander-Therapie wirkt bei Patienten mit chronischen Rückenschmerzen besser als therapeutische Massagesitzungen: Nur noch 3 gegenüber 21 Schmerztagen. „Der...
Leichte Sportverletzungen und deren richtige Behandlung
Wer Sport treibt, kennt all die leichten Verletzungen, die das mit sich bringt. Mit richtiger Kühlung und späterer Wärme werden Sie sie schnell wieder los!...
Die „Pausen-Liga“
Unter dem Motto „Kinder brauchen Bewegung“ haben Eintracht Frankfurt und die AOK Hessen das Projekt „Pausen-Liga“ ins Leben gerufen. Kinder brauchen Bewegung. Diese Tatsache hat...
Typische Sporterkrankungen – von Fußballer-Knie bis Surfer-Ohr
Skidaumen, Läufer-Knie & Co. Fast jede Sportart kennt eine typische nach ihr benannte Erkrankung. Häufig handelt es sich um Überlastungserscheinungen. Überlastungserscheinungen durch Sport kommen immer...