Ernährungsfahrplan eines Vegetariers
Vegetarier lehnen Fleisch, Fisch und teilweise Milchprodukte je nach Ernährungsform ab. Diese Form der Ernährung ist nicht immer sinnvoll. Ein Mensch wird laut Internationaler Vegetarischer...
Schlagwort: Gesunde Ernährung
Welche lebensmittel hilft beim abnehmen
Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung am besten...
Abnehmen mit Lieblingsgerichten
Wer rasch überflüssige Pfunde abnimmt, hat sie meist ebenso schnell wieder auf den Rippen. Der Jojo-Effekt lässt grüßen. Doch Sie können alle überflüssigen Pfunde leicht...
Wie funktioniert die Kreta-Diät
Die Mittelmeerdiät oder Kreta-Diät. Gesunde Ernährung, die Spaß macht. Leben Sie doch einmal wie am Mittelmeer. Zumindest bei der Ernährung ist das möglich, und das mit einem...
Vegetarier mit Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz breitet sich immer weiter auf unserer Welt aus. Die Unverträglichkeit von Milchzucker trifft Vegetarier noch mehr als Fleisch verzehrende Menschen, da nun ganz besonders...
Wie funktioniert Whey Protein
Das Whey-Protein – Hilfe beim Abnehmen und für den Muskelaufbau? Die aus Molke gewonnenen Whey-Proteine haben von allen Nahrungsproteinen die höchste biologische Wertigkeit. Antworten auf...
Die Nuss – ein leckerer und gesunder Genuss
Wir sollten unser Wissen über die einzelnen Nussarten erweitern. Sie wirken sich gut auf die Gesundheit aus. Verschiedene Studien belegen das seit langem. Nüsse sind...
Nutzen und Risiken: Kohlenhydratarmes Eiweißbrot
Unter dem Namen Eiweißbrot oder auch Fitnessbrot vertreiben Bäcker neuerdings ein Brot, dessen Kohlenhydratanteil reduziert und der Eiweißanteil erhöht ist. Viele verschiedene Diätkonzepte (zum Beispiel...
Wie viel Protein für den Muskelaufbau?
Viele Hobbysportler, die im Fitness Studio ein bisschen an ihrem Muskelaufbau arbeiten, sind der Meinung, dass Eiweiß Shakes unbedingt nötig seien. Bringt das für den...
Wie wichtig ist Glutamin
Glutamin in der Ernährung – ein wichtiger Faktor fürs Immunsystem. Die Aminosäure Glutamin sorgt für eine optimale Immunfunktion und spielt auch bei Erkrankungen, die mit...
Wie wichtig sind Aminosäuren für den körper
Aminosäuren: Schutz und Stärkung des Immunsystems. Glutathion, Taurin und Tryptophan sind nicht nur wertvolle Aminosäuren, sondern stärken speziell die Funktion des Immunsystems. Aminosäuren sind Bestandteile...
Wie wichtig sind Kohlenhydrate für den körper
Kohlenhydrate. Einteilung und Vorkommen des Hauptnährstoffes. Kohlenhydrate dienen als wichtige Energiequelle für Gehirn, Muskeln und Leber. Eingeteilt werden sie nach Anzahl der Moleküle, in Einfach-,...