Wie klappt es am besten mit dem Abnehmen?
Ich habe mir die Frage gestellt: „Warum schaffen es einige ihren Körper zu formen, abzunehmen oder Muskeln aufzubauen, und andere wiederum nicht?“ Wir leben im...
Schlagwort: Körperliche Fitness
Die ideale Ernährung für Sportler
Die richtige Nahrung für Sportler und Athleten – einige hilfreiche Tipps. Wer denkt, dass Profisportler von Natur aus besonders leistungsfähig sind, irrt sich in den...
Gesünder durch Bewegung
Wie wichtig ist Bewegung? Der Mensch ist ein „Bewegungstier“. Heutzutage rollt, fährt und fliegt er. Zivilisationskrankheiten infolge Bewegungsmangel sind auf dem Vormarsch. Homo erectus, Homo...
Wie kann man Gesünder Leben?
Jeder kann gesünder leben Gesünder leben – sinnvolle und leicht umsetzbare Tipps in den Bereichen Ernährung, Vorsorge, Bewegung und Alltag. Es besteht ein enger Zusammenhang...
Wie funktioniert Bauchtanz
Bauchtanz – Lebensfreude durch Bewegung Bauchtanzen wird immer beliebter: als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge eignet er sich für Frauen jeden Alters. Der orientalische Tanz oder Bauchtanz vermittelt...
Abnehmen nach der Schwangerschaft
Wie man Babyspeck und überflüssiges Gewicht los wird? Es ist normal, nach der Geburt eines Kindes ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben...
Was tun bei Rückenschmerzen?
Ischias, Bandscheibenvorfall und Hexenschuss Die häufigste Ursache für Rückenprobleme sind Bewegungsmangel und Stress. Bei Ischias, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall helfen meist Bewegung, Entspannung und Wärme. Wir...
Anleitung für Gymnastik in Bus und Bahn
Fahrzeit effektiv nutzen – Übungen im Sitzen für unterwegs Leitfaden für Entspannungs- und Muskelaufbauübungen, leicht und unauffällig durchzuführen. Als tägliches Fitnessprogramm eine Wohltat für Seele...
Sportlich werden – Vom Nichtsportler zum Sportler
Der erste Schritt fällt oft besonders schwer. Hoch von der Couch und anfangen. Aber wie wird man eigentlich zum Sportler und gibt es eine Altersgrenze?...
Fit bleiben trotz Urlaubspause
Verreist, und keine Zeit mehr für den Sport Was Sie tun können, wenn man keine Zeit hat und kein Sport treiben kann. Das Fitness-Band: Ihr...
Sexy Bauchmuskeln – Der beste Weg zum Sixpack
Waschbrettbauch-Training: Welche Bauchmuskelübungen sind richtig? Viele Frauen und Männer wünschen sich einen flachen Bauch. Was gibt es dazu für Übungen und wie sieht der beste...
Gesund durch den Winter – Tipps gegen die Erkältung
Alle Jahre wieder steckt man sich mit Erkältungsviren an. Einige sinnvolle Tipps zur Vorbeugung vor Erkältungen im Herbst und Winter. Schon bevor der erste Schnee...