Abnehmen-erfolgreich, gesund und einfach.Tipps und Tricks
Erfolgreiches und effektives Abnehmen auf gesunde und einfache Weise. Hilfreiche Tipps zeigen wie es geht, worauf es ankommt und wieso es so wichtig ist. Um...
Kategorie: Gesundheit & Wellness
Schönheitsideale, Diäten und Essstörungen
Zu dick, zu dünn oder gerade noch richtig. Diäten können die „Einstiegsdroge“ für eine Essstörung sein und führen selten dauerhaft zum gewünschten Körpergewicht. Viele junge...
DASH-Diät: ausgewogene Ernährung senkt hohen Blutdruck
Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck durch Ernährungsumstellung ist gesund und effizient. Nebeneffekt: Gewichtsverlust und gesteigertes Wohlbefinden. Blutdruck ist jener Druck, den das Blut während Systole...
Bitterstoffe als Diäthelfer
Wer abnehmen will, sollte Bitterstoffe nicht vom Teller verbannen. Süß, salzig, pikant und sauer darf das Essen sein. Aber bitter? Lieber nicht. Dabei sind genau diese...
Gesunder Saft und Marmelade aus Sanddorn
Sanddorn ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Sanddorn-Saft stärkt das Immunsystem und Marmelade aus Sanddorn ist ein toller Brotaufstrich. Vor allem während des...
Lange Haare richtig pflegen
Schöne lange Haare sind ein Hingucker. Tipps und Tricks für die Pflege von Langhaarfrisuren. Lange Haare sehen dann schön aus, wenn sie gesund und voll...
Ökotest prüft Honig auf Gen-Technik
Genveränderte Pflanzen sind im Vormarsch. Ökotest findet ihren Pollen im Honig der Supermärkte. Deutscher Imker-Honig ist jedoch frei von Gen-Technik. Seit September ist Pollen in...
Mäßiges Körpergewicht hält das Gehirn auf Trab
Gesundes Altern wird mit weniger Kalorien auf dem Teller wahrscheinlicher. Auch Nachahmersubstanzen und Sport wirken. Wir alle wollen alt werden und freundlicherweise sagt die Statistik...
Mindful Restaurant Eating – eine Essverhaltensstrategie
Neuer Abnehmtrend beschäftigt sich mit dem persönlichen Essverhalten, vor allem mit dem Umgang mit Einladungen oder dem Essen außer Haus. Das regelmäßige Essen in Restaurants...
Süßungsmittel – Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe
Zuckeraustauschstoff ist nicht Süßstoff. Die Unterschiede zu kennen, ist nicht nur für Diabetiker wichtig. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird selten zwischen Süßstoff und Zuckeraustauschstoff differenziert. Ihre...
Kalorienverbrauch selber berechnen: Von schlafen bis Bäume fällen
Mit dem Kompendium der Körperaktivität auf wissenschaftlicher Basis den Kalorienverbauch verschiedener Körperaktivitäten selber berechnen. Wie wäre es doch schön, abnehmen im Schlaf. Geht leider nicht,...
Geistiges Gerümpel ausmisten und vital in der Gegenwart leben
Karen Kingston befasst sich in ihrem Buch „Feng Shui – das Gerümpel des Alltags“ mit der energetischen Wirkung vom Ausmisten. Horten ist ein Verhaltensmuster aus...