Markiert: Ernährungspläne

Sportler 0

Sportrezepte für mehr Leistung

Während der Büroarbeiter gut mit dem Drei-Mahlzeiten-Standardmodell klar kommt bzw. es angemessen ist, um Übergewicht vorzubeugen, hat ein Leistungssportler einen weit höheren Energieanspruch. Ernährungskonzept der Sportler So erklärt sich von selbst, dass ein Sportler...

Kraftsportler 0

Gesunde Ernährung für Kraftsportler

Eine gesunde Ernährung, die für jeden Kraftsportler selbstverständlich sein sollte, ist essentiell für einen gesunden Muskelaufbau ohne eventuell mögliche Langzeitschäden, die durch Mangelerscheinungen auftreten können. Ernährungswissenschaftler empfehlen am Tag fünf Portionen Obst und Gemüse...

Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen 0

Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen

Mit welchen Lebensmitteln die Gewichtsabnahme unterstützt werden kann und welche sie behindern. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung am besten geeignet, um Übergewicht...

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Welche lebensmittel helfen beim Muskelaufbau

Die Top 10 der Lebensmittel für den Muskelaufbau. Wer endlich dicke Muckis haben möchte, kann sich diese nicht nur antrainieren, sondern auch anessen. Hier zehn Lebensmittel, die die Muskeln wachsen lassen. Muskeln anessen – 10 Snacks...

Vegetarier

Ernährungsfahrplan eines Vegetariers

Vegetarier lehnen Fleisch, Fisch und teilweise Milchprodukte je nach Ernährungsform ab. Diese Form der Ernährung ist nicht immer sinnvoll. Ein Mensch wird laut Internationaler Vegetarischer Union als Vegetarier bezeichnet, wenn er keine Nahrungsmittel zu...

Abnehmen 0

Welche lebensmittel hilft beim abnehmen

Abnehmen mit Lebensmitteln, die schlank machen. Schlank werden möchten viele, weniger essen aber nur wenige. Natürlich sind eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung am besten geeignet, um Übergewicht zu bekämpfen. Es gibt aber auch...

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Abnehmen mit Lieblingsgerichten

Wer rasch überflüssige Pfunde abnimmt, hat sie meist ebenso schnell wieder auf den Rippen. Der Jojo-Effekt lässt grüßen. Doch Sie können alle überflüssigen Pfunde leicht und dauerhaft abbauen. Und zwar so ganz nebenbei, ohne...

Mittelmeerdiät 0

Wie funktioniert die Kreta-Diät

Die Mittelmeerdiät oder Kreta-Diät. Gesunde Ernährung, die Spaß macht. Leben Sie doch einmal wie am Mittelmeer. Zumindest bei der Ernährung ist das möglich, und das mit einem äußerst angenehmen Nebeneffekt: Genuss ohne Reue. Die Anwohner des...

Gesunde Ernährung bei Diabetes 0

Gesunde Ernährung bei Diabetes

Bei Beachtung entsprechender Regeln und strenger Kontrolle der Blutzuckerwerte können Diabetiker am gesellschaftlichen Leben teilnehmen. Anlässlich der 43. Jahrestagung der Deutschen Diabetes-Gesellschaft Ende April  in Würzburg haben Fachleute – einmal mehr – auf die...