Kategorie: Gesundheit & Wellness

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Gesünder durch Bewegung

Wie wichtig ist Bewegung? Der Mensch ist ein „Bewegungstier“. Heutzutage rollt, fährt und fliegt er. Zivilisationskrankheiten infolge Bewegungsmangel sind auf dem Vormarsch. Homo erectus, Homo sapiens oder Neandertaler hatten weder Fahrrad, Motorrad noch Auto...

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Wie kann man Gesünder Leben?

Jeder kann gesünder leben Gesünder leben – sinnvolle und leicht umsetzbare Tipps in den Bereichen Ernährung, Vorsorge, Bewegung und Alltag. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Gewohnheiten und der eigenen Gesundheit. Gesünder zu leben...

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Säurearme Ernährung – Säurelieferanten vermeiden

Säurearme Ernährung beugt Azidose bzw. Übersäuerung vor. Säurelieferanten sollten so gut wie möglich bei einer säurearmen Ernährung vermieden werden. Es gibt viele Nahrungsmittel, die zu den Säurelieferanten zählen und im Rahmen einer säurearmen Ernährung...

Weißdorn 0

Top ten der Heilpflanzen: Weißdorn

Schutz und Stärkung der Herzgesundheit – das sind von alters her die Einsatzgebiete des Weißdornes. Von alters her steht der Weißdorn in Diensten der Gesundheit, allen voran jener des Herzens. Bereits die Ärzte der...

Kamille 0

Top ten der Heilpflanzen: Kamille

Wer kennt sie nicht – die Kamille ist bis heute eine geschätzte Heilpflanze. Dass die Kamille zu den bekanntesten Heilpflanzen gehört, ist sicherlich mit auf die lange Geschichte ihrer Anwendung zurückzuführen. Denn schon bei...

Bauchtanz 0

Wie funktioniert Bauchtanz

Bauchtanz – Lebensfreude durch Bewegung Bauchtanzen wird immer beliebter: als ganzheitliche Gesundheitsvorsorge eignet er sich für Frauen jeden Alters. Der orientalische Tanz oder Bauchtanz vermittelt ein intensives Körpergefühl. Die charakteristischen Hüft- und Beckenbewegungen strahlen...

Abnehmen-nach-der-Schwangerschaft 0

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Wie man Babyspeck und überflüssiges Gewicht los wird? Es ist normal, nach der Geburt eines Kindes ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben als zuvor. Hier sind 10 Tipps, um den Babyspeck...

Rückenschmerzen 1

Was tun bei Rückenschmerzen?

Ischias, Bandscheibenvorfall und Hexenschuss Die häufigste Ursache für Rückenprobleme sind Bewegungsmangel und Stress. Bei Ischias, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall helfen meist Bewegung, Entspannung und Wärme. Wir werden alle nicht jünger. Dem einen gehen die Haare...

Anleitung für Gymnastik in Bus und Bahn 0

Anleitung für Gymnastik in Bus und Bahn

Fahrzeit effektiv nutzen – Übungen im Sitzen für unterwegs Leitfaden für Entspannungs- und Muskelaufbauübungen, leicht und unauffällig durchzuführen. Als tägliches Fitnessprogramm eine Wohltat für Seele und Körper. Immer mehr Menschen pendeln immer weiter und...

Sportlich werden – Vom Nichtsportler zum Sportler 0

Sportlich werden – Vom Nichtsportler zum Sportler

Der erste Schritt fällt oft besonders schwer. Hoch von der Couch und anfangen. Aber wie wird man eigentlich zum Sportler und gibt es eine Altersgrenze? Auf dem Wanderweg von flotten Läufern überholt zu werden,...

Fit bleiben trotz Urlaubspause 0

Fit bleiben trotz Urlaubspause

Verreist, und keine Zeit mehr für den Sport Was Sie tun können, wenn man keine Zeit hat und kein Sport treiben kann. Das Fitness-Band: Ihr Fitnessstudio für den Urlaub. Wie schade, dass man seine...

Sexy-Bauchmuskeln 0

Sexy Bauchmuskeln – Der beste Weg zum Sixpack 

Waschbrettbauch-Training: Welche Bauchmuskelübungen sind richtig? Viele Frauen und Männer wünschen sich einen flachen Bauch. Was gibt es dazu für Übungen und wie sieht der beste Trainingsplan für einen knackigen Waschbrettbauch aus? Zwei grundlegende Dinge...